Ejercitarse en solitario, una interesante alternativa

La mayoría de las personas asisten con gusto a un gimnasio o club con el objetivo de realizar una rutina física, pasar un rato agradable, convivir con otras personas y salirse de la rutina diaria, pero esto no es para todos. Existen algunas otras personas que no tienen el mismo gusto por asistir a un lugar donde generalmente hay mucha gente, a veces no pueden utilizar los aparatos que desean o simplemente quieren ejercitarse de manera discreta, en paz y con toda la tranquilidad.

Para todas estas personas existe una opción muy interesante y sobre todo económica; ejercitarse en solitario. Si bien es cierto que un gimnasio tiene todos los aparatos necesarios para que tu rutina sea todo un éxito, puedes hacer del mundo exterior e incluso tu hogar, tu centro de acondicionamiento físico.

Ejercitarse en solitario, una interesante alternativa

Todo depende de la disciplina que quieras realizar, pero a menos que decidas hacer natación (en donde los sitios para hacerlo en solitario seguramente serán más difíciles de encontrar), existe la forma de realizar cualquier otro tipo de rutina desde la comodidad de tu hogar, en algún parque poco transitado o en las afueras de la ciudad, disfrutando del aire limpio del campo.

Lo primero que necesitas es una buena playlist para escuchar la música que más te gusta, ya sean canciones que te inspiren y te ayuden a hacer una repetición más y conseguir el mejor acondicionamiento físico, hasta sonidos ambientales para complementar tu sesión privada de yoga, la música te dará el ambiente necesario para convivir con la persona más importante, tú.

Después, debes asegurarte de que el sitio en donde realizarás la actividad física tenga el espacio necesario para que puedas hacer todos los movimientos sin chocar con algún mueble, tropezarte con algún objeto y evitar cualquier riesgo de lesión.

Ejercitarse en solitario, una interesante alternativa

Finalmente, asegúrate de tener todos los artículos deportivos (pesas, tapetes, ligas y demás) que necesitas para tu rutina. Lo mejor de todo es que tampoco necesitas un instructor físico para que tu rutina sea un éxito, simplemente puedes entrar a canales de YouTube, bajar aplicaciones especializadas o inscribirte a programas en línea para tener cada día una rutina diferente y medir tu progreso de forma eficiente.

Hacer ejercicio es benéfico para el cuerpo, pero también para el alma. Los gimnasios se han convertido en muchos casos, en centros de reunión o sitios sociales, más que lugares en donde las personas pueden hacer ejercicio; la alta demanda y poca oferta provoca que muchas veces hacer ejercicio en alguno de estos sitios sea tedioso y los termines odiando.

Pero eso no debe detenerte en tu amor por la actividad física, puedes tomar un rumbo diferente y encontrar sitios en donde hacer ejercicio solo depende de ti, tus ganas de dar cada paso, hacer cada repetición y cada estiramiento. No dejes que las demás personas dicten lo que puedas, debas o no hacer, si tu objetivo es ejercitarte, la única persona que te puede poner límites eres tú.

¿Y tú, ya has intentado hacer ejercicio en solitario?

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here