Formas de ejercitar tu mente

La salud mental es tan importante como la física. Muchas personas ponen demasiada atención en rutinas de acondicionamiento físico y tienen un cuerpo bien tonificado, pero viven rodeadas de estrés, falta de ideas o ansiedad, pues se olvidan que la mente también necesita ser desafiada constantemente para no estancarse.

Los ejercicios mentales pueden ser tan divertidos como una rutina física, yd el mismo modo, simplemente tienes que encontrar los que más te gusten para comenzar a ponerlos en práctica. Si nunca te has interesado por comenzar rutinas de ejercicios mentales, estás en el momento perfecto para hacerlo, verás que en tan solo algunos días piensas con mayor claridad, las ideas fluyen mucho mejor y sobre todo, tienes mucha mayor relajación y tranquilidad en tu vida cotidiana.

Formas de ejercitar tu mente

Si te gustan las palabras, por ejemplo, puedes probar con crucigramas. Éstos pequeños laberintos con casillas y descripciones te harán pasar horas de un gran desafió mental, además de ayudarte a ampliar tu acervo cultural y tu vocabulario. Puedes hacerlos tanto físicamente en el periódico de todos los días o algún libro especializado, o también descargar aplicaciones y juegos relacionados, para disfrutar de ellos en cualquier momento del día.

Si eres más amante de los números, entonces podemos recomendarte el sudoku. Este juego en donde tienes nueve casillas divididas en otras nueve, representa todo un reto para encontrar los números que van en cada uno de los espacios en blanco; también puedes encontrarlo en revistas de juegos o bajar aplicaciones, y dependiendo de tus avances, puedes hacer que cada juego sea más desafiante, y lo mejor de todo, nunca jugarás el mismo dos veces.

Otra forma para echar a volar tu imaginación, relajarte y liberar tu mente es leyendo. Así es, cualquier libro de cualquier tema que te interese, será de gran utilidad para dar a tu mente el ejercicio necesario para funcionar correctamente. ¿Alguna vez te ha pasado que ves una película de la cual ya habías leído el libro, y te parece que no es suficientemente buena? Esto sucede porque tu imaginación no tiene límites, y mientras más la estimules, tendrás mejores resultados, viajes imaginarios y más.

Formas de ejercitar tu mente

También puedes optar por algunas clases de videojuegos, especializados en hacerte pensar demasiado, crear estrategias para vencer a tu rival o conseguir algún objetivo, o simplemente desarrollar ciertas habilidades para destacarte del resto. Eso sí, debes tomar en cuenta que los videojuegos provocan un importante estímulo en el cerebro, por lo que no es recomendable excederte en el tiempo de juego, y tampoco lo es que sean tu única opción de ejercicio mental.

Tu mente exige y pide a gritos desafíos, estímulos positivos y momentos de concentración que pongan a prueba tu potencial. Ejercitar la mente es tan importante como ejercitar el cuerpo, y si lo que buscas es una vida llena de paz y armonía, no debes olvidar que tu cerebro forma parte importante de ti, y que debes cuidar de él. Solo es cuestión de elegir la actividad que más te gusta, elegir juegos de mesa para varias personas o actividades en solitario, tú decides cual es la mejor forma de ejercitar tu mente.

 

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